JBM YOGA LIGHT

1/5

JBM YOGA LIGHT

Wil je yoga doen, maar ben je al wat ouder? Of heb je lichamelijke klachten? Dan zou je mee kunnen doen met de lessen yoga light.

.

De lessen duren 75 minuten en bestaan uit:

  • Yoga-light is de meest milde vorm van yoga die bij JBM wordt aangeboden. De zachte hatha yoga oefeningen zijn speciaal gericht/aangepast aan de mogelijkheden van het ouder wordende lichaam maar zijn ook geschikt voor jongere mensen die het tijdelijk rustig aan moeten of willen doen. De oefeningen worden staand, zittend of liggend op een yogamat uitgevoerd. Soms worden er ook stoelen gebruikt. 

  • Ademhalingsoefeningen maken deel uit van elke les: door deze oefeningen zult u ervaren dat een andere manier van ademen uw lichaam en geest kan beïnvloeden.  

  • De yoga-light lessen worden afgesloten met een eindontspanning/meditatie van ongeveer 15 minuten. 

                                                                                   

 Wij bevinden ons op de 1ste etage er is geen lift aanwezig. Het is dus noodzakelijk dat u zelfstandig trap kunt lopen om deel te kunnen nemen aan deze lessen.