1/9

JBM MEDISCH PILATES

Pilates is geschikt voor iedereen en voor elke leeftijd. Ook voor degenen die door (chronische) lichamelijke klachten, bijvoorbeeld rug-, nekklachten, artrose of osteoporose, afzien van trainen is Pilates een aantrekkelijke manier van bewegen. Ook wanneer je moet revalideren na een operatie (bijvoorbeeld heup, knie) of blessure kun je veel baat bij Pilates hebben.

Daarom biedt JBM Medisch Pilates. Onder begeleiding van een fysio-, of cesartherapeuten volg je in een groep van maximaal 7 deelnemers een Pilates les.

Pilates is in één woord beweging. Het is een zachte en effectieve bewegingsvorm.

Het doel van Pilates is het creëren van een evenwichtig sterk spiersysteem en een soepel lichaam. Overbelaste spieren worden ontlast en verwaarloosde spieren weer geactiveerd en versterkt.

Pilates heeft de kracht om je te blijven uitdagen, iedere les opnieuw. Je leert constant, waardoor de methode leuk en afwisselend blijft.

 

Door Pilates op de juiste manier te beoefenen ontwikkel of verbeter je de drie belangrijke elementen, namelijk flexibiliteit, kracht en controle.

Fysieke voordelen:

– Betere lichaamshouding

– Verbeterde lichaamsbeheersing

– Evenwichtige spierontwikkeling

– Krachtige spieren

– Grotere flexibiliteit

– Diepe, gezonde ademhaling

– Meer energie

– Verhelpt disbalansen in het lichaam

– Voorkomen van of vlotter verloop van revalidatie en blessureherstel

 

 

Mentale voordelen:

– Verbetert concentratievermogen

– Ontwikkelt wilskracht

– Vermindert stress

– Bevordert uw humeur

– Meer zelfvertrouwen

– Discipline  

Medisch Pilates wordt gegeven door onze Cesartherapeut Anne Joosten of onze fysiotherapeut Mariska Kouwenhoven op: