IYENGAR YOGA

Bij Iyengar Yoga ligt de nadruk op de uitlijning met veel en precieze, instructies. Je werkt aan het opbouwen van kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit waarbij je ook werkt aan je eigen interne focus en kalmte. Houdingen worden voor langere tijd vastgehouden, vaak met behulp van yoga props (bijv. yogablokken)