ALIGNMENT YOGA

Alignment yoga is gebaseerd op de principes van B.K.S. Iyengar, waarbij veel aandacht wordt besteed aan de juiste uitlijning van het lichaam. Dit versterkt de verbinding tussen lichaam en geest en helpt om gefocust te blijven.

​

Hulpmiddelen, als stoelen, yogabanden en bolsters worden gebruikt om de houdingen toegankelijker, veiliger en effectiever te maken. Ze helpen het lichaam te openen, stabiliteit te vinden en diepe ontspanning te ervaren.